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这些习惯都是癌症的菜

2016-12-05 09:49:57 本文行家:有癌有爱

这些习惯都是癌症的菜1、喜欢吃滚烫的食物 根据我国食管癌高发地区的流行病学调查,食管癌患者中有很大比例的人,喜欢热饮、硬食、快食或饮酒。动物实验也证明:饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀的作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。 人体接受的温度每个人都不一样,吃烫的食物会损害我们的器官特别是食道和胃。我们的胃里有一层胃黏膜,如同一堵天然的“屏障”保护着

这些习惯都是癌症的菜这些习惯都是癌症的菜

1、喜欢吃滚烫的食物
        根据我国食管癌高发地区的流行病学调查,食管癌患者中有很大比例的人,喜欢热饮、硬食、快食或饮酒。动物实验也证明:饮酒、吃滚烫的食物、吃饭狼吞虎咽都对食道黏膜有一定的灼伤和腐蚀的作用,当黏膜细胞出现增生性病变后,就有可能进一步发生癌变。
        人体接受的温度每个人都不一样,吃烫的食物会损害我们的器官特别是食道和胃。我们的胃里有一层胃黏膜,如同一堵天然的“屏障”保护着胃的安全,它具有一个损伤与自我修复的动态平衡机制,保护着胃的正常运作。一旦外界给予胃的负担过重或刺激过强,动态平衡就会被打破,胃酸便开始对胃壁的“自我消化”,继而形成凹入表面的破损,久而久之形成不可治愈的疾病。

        就像开水能把人的皮肤烫起水泡一样,所以太烫的食物只要经过的器官都会造成损伤,在口腔里会使舌根细胞变异,食道黏膜烫伤后就会脱落,脱落以后食道就没有了保护屏障,就容易患食道癌。

2、吃东西狼吞虎咽
        每天早上在拥挤的城市的上班路上,就像是燃起了硝烟的战场一样。奔跑、汽笛、抱怨、拥挤,和早餐摊车的叫卖夹杂着油炸的滋啦声音,赶时间、赶公交、赶地铁、赶早餐,随便在路边买个煎饼果子或者夹肉的小饼,一边小跑着,一边掺杂着流动的气流,就这样三口并作两口,早餐就解决了。这样高紧张、高速度的状态随处可见,对他们来说这是练就了一种本领,可以分分钟吃掉一大块早餐饼,其实这种方式已经开始损伤你的胃和食道了。

       
吃得快,食物咀嚼不细,很容易损伤消化道的黏膜,产生慢性炎症;另外,吃饭快,食物团块的体积大,易对贲门等消化道产生较强的机械刺激,久而久之引起消化道损伤甚至癌变。

3、吃得过饱
        我们的先辈在很早以前就认识到吃得过饱会对身体造成危害,《黄帝内经》里面说了句非常经典的话:“饮食自倍,肠胃乃伤。”说明一次吃东西很多,首先损伤我们自己的肠胃。饮食过量就会使肠胃功能失调,时间久了,生病得癌也无法避免。


4、饮酒过量
        酒,是现在饭桌上常见的元素。婚丧嫁娶、敬天祭祖、欢庆节日、宴请宾客、外交礼仪等场合,酒是必不可少的。
        从保健方面讲,适量饮酒能兴奋神经,让人产生愉悦的感觉,有提神醒脑、舒筋活血的生理功能,可松弛血管,改善血液循环,提高人的免疫力,增进食欲,有利于睡眠。最近,研究分析显示,每日饮酒少于20克,可使冠心病风险降低,在糖尿病、高血压、陈旧性心肌梗死病人中,也得到同样结果。
        但是任何事情都要适可而止,过量饮酒则对身体健康有害无益。
        研究表明:直接喝烈酒,或一天喝4两以上白酒,大口喝啤酒等,都是容易致癌的饮酒方式。空腹饮酒,由于胃中没有食物,酒精经胃黏膜快速吸收,直接导致血液中的酒精浓度急剧升高,对人体危害较大。因此,在饮酒前应该先吃点食物,最好是碳水化合物类的食品。在喝酒时选择新鲜蔬菜、鲜肉、瘦肉、豆类、蛋类等作为下酒物,可以补充肝脏代谢酒精所需的酶与维生素。

5、偶尔才吃蔬菜和水果
         有一对孪生兄弟,他们共同的饮食习惯就是吃肉喝酒,不吃蔬菜和水果,结果非常不幸,弟弟得了结肠癌,一年后哥哥也被确诊为胃癌晚期。
        蔬菜和水果是维生素C与纤维素的最好供给源,也具有很好的抗癌作用。研究显示:胡萝卜、西红柿、葱、大蒜、萝卜等具有较强的抗癌作用,尤其对口腔、食道、胃、结肠、肺等部位的肿瘤作用更强。

6、饮食不规律
        不规律的饮食会导致肥胖和胃癌,很多人都有这样的问题,不吃早饭或者中午饭吃得很晚,或者深更半夜吃零食。传统中医认为,按时吃饭有利于脾胃功能正常运行,才能保证人体气血补充和协调,避免五脏功能失调,预防癌症的发生。

7、坏情绪
        现代研究表明,不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。有学者收集50年的资料,发现忧郁、焦虑、失望和难以解脱的悲伤等不良情绪常常是癌症发生的“前奏”。美国本松博士调查的500例癌症患者都有明显的神经创伤史。
        有关医学调查表明,癌症患者中约有66%患抑郁症,10%患精神衰弱症,8%患强迫症。其中,抑郁症和焦虑症发病率最高。精神崩溃导致1/4的癌症患者治疗后转移复发。

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