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直肠癌的6类高危人群,有你吗?

2017-11-20 17:48:02 本文行家:有癌有爱

有人说,“人一生罹患癌几率高达36%,以前闻所未闻,现在已见怪不怪”。伴随着生活节奏加快,环境污染和不健康的生活方式的影响,恶性疾病的发病率越来越高,生命易逝,警钟长鸣。今天跟大家介绍一下登台频率越来越多的健康杀手——直肠癌。 直肠癌是什么病?

直肠癌的6类高危人群,有你吗?直肠癌的6类高危人群,有你吗?

 

直肠癌与结肠癌一样都属于大肠癌(也称为结直肠癌)。
 
大肠癌是我国5大高发癌症之一,其他4种高发癌症为肺癌、胃癌、肝癌

和食管癌。

这5大高发癌症,除肺癌外,其余四个全部是消化系统恶性肿瘤。并且,

专家表示,目前胃癌,食管癌,肝癌的发病趋于平稳,但是大肠癌的发

病率有明显的上升,且有年轻化趋势。
 
2015年中国大肠癌发病率数占全球24.3%,死亡数占全球22.9%,相较于

2005年,新发病数和死亡数均在十年间翻了一番,分别达到了37.7万、

19.11万。

结直肠癌发病率上升迅速,在北上广等大城市的白领人群中发病上升尤

其明显,而且出现年轻化趋势。
 
结直肠癌的年轻化,除了遗传因素外,城市化加剧和人群饮食结构改变

也是重要原因,处在高强度工作压力下的都市白领尤其值得关注。

都市白领发病率增加

结直肠癌发病率增长迅速的原因与饮食结构有密切关系。

想想我们平时吃的东西,高脂肪、高蛋白、高热量食物占了很大比例,

很多人蔬菜、水果摄入严重不足。

其次,运动减少,肥胖的比较多,坐立的时间比较长,很多人每天除了

睡觉的时间外几乎不是对着电脑就是玩手机,运动时间严重不足。这些

都成为结直肠癌发病率不断增长的诱因。

6 类结直肠癌高危人群
有家族遗传史的人群

喜欢吃高脂高蛋白食物的人群

长期便秘便血人群

患肠道疾病、胆囊炎等相关慢性疾病人群

长期精神抑郁的人群

长期熬夜的人群

这些高危人群 50 岁以上,至少应该每年做一次肠道检查,50岁以下也

应该每2~3年做一次肠道检查。

直肠癌症状的显现方式

最多、最明显的就是便血。其他症状也大多容易伴随排便出现,包括便

秘、大便变细、里急后重(大便时虽极用力而经久不下,便意难消,伴

有疼痛)、腹痛等。但是也有很多病例是癌症也到了很严重的程度才有

症状显现。

此外,将直肠癌误认为痔疮的例子也不少见,直到腹部胀感变强,出现

肠梗阻,最终才发现是直肠癌。退一步说,就算是痔疮,也不能忽视,

实际上痔疮这个人群是直肠癌的高发人群。
 
如果发现自己便血、排便异常等症状,一定要及时去医院检查。

多数结直肠癌可预防

除了遗传不可改变,大多数的结直肠癌可以通过生活方式和饮食习惯的

改变来预防。尤其对于消化道肿瘤,与吃的关系非常紧密。

六个预防结直肠癌的方法,可以帮助降低结肠癌风险。

1 控制腹部脂肪。无论体重如何,腹部脂肪与结直肠癌风险的相关性都

同样存在。

2 经常适度锻炼身体。不一定非得去健身房,打扫房间也可以,出去跑

步也可以,总之一定要动起来。

3 多吃高纤维食物。在日常饮食中每增加 10 克纤维,就能使结肠癌风

险下降 10%。

4 少吃红肉和加工肉类。同样的重量,加工肉类如热狗、培根、香肠和

熟肉制品等,会使结肠癌风险增加更多。

5 不喝酒或少喝酒。

6 多吃大蒜。证据表明,富含大蒜的饮食可以降低结直肠癌风险。

要少吃或不吃富含饱和脂肪和胆固醇的食物,其中包括:大鱼大肉、油

、动物内脏、鸡蛋黄等;植物油,包括花生油、豆油、菜籽油等限制在

每人每日 20~30 克左右,约合 2~3 汤匙。不吃或少吃油炸、油煎、

烧烤的食品。

生命易逝,且行且珍惜

关于吃,关于运动,你可能都要听得耳朵起茧子了,但是所谓“不积跬

步,无以至千里”,就算是“癌症”这样看似“猛于虎”的疾病,几乎

也都是由一天天的不良生活习惯积累而成的。
 
不要觉得癌症离我们很遥远,正值壮年遽然离世的例子已经足够多了,

希望每个人都能引以为戒。

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参考资料:
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